Santiago

Me llamo Santiago, soy profesor de yoga especializado en Hatha Yoga, masoterapeuta especializado en masaje tailandés, y estoy finalizando la carrera de Licenciatura en Psicología. Mis clases consisten en ejercicios de respiración (Pranayamas) para mejorar nuestra capacidad respiratoria y armonizar nuestro estado mental; una entrada en calor moderada a intensa basada en el Surya Namaskar (saludo al sol, una serie de posturas tradicional) combinado con ejercicios aeróbicos; y una secuencia de Asa...

Me llamo Santiago, soy profesor de yoga especializado en Hatha Yoga, masoterapeuta especializado en masaje tailandés, y estoy finalizando la carrera de Licenciatura en Psicología. Mis clases consisten en ejercicios de respiración (Pranayamas) para mejorar nuestra capacidad respiratoria y armonizar nuestro estado mental; una entrada en calor moderada a intensa basada en el Surya Namaskar (saludo al sol, una serie de posturas tradicional) combinado con ejercicios aeróbicos; y una secuencia de Asanas (posturas de Yoga) orientadas a fortalecer el cuerpo y hacerlo más flexible. Todas las clases finalizan con una meditación guiada opcional para relajar cuerpo y mente tras la práctica. Es importante destacar que, en la práctica del Yoga, nos encontraremos con diversos límites tanto físicos como mentales; esto es algo natural y en la superación de dichos limites es donde podemos encontrar los principales beneficios del yoga.