Stephania

Mi nombre es Stephania Morales y soy entrenadora certificada en Pilates Reformer, apasionada por ayudar a las personas a descubrir el poder de un movimiento consciente y bien ejecutado. Mi experiencia incluye [número de años] años trabajando con personas de todos los niveles, desde principiantes hasta atletas, siempre con un enfoque seguro, progresivo y personalizado. Metodología de mis clases Cada sesión está diseñada para que no solo entrenes, sino que entiendas tu cuerpo. Comenzamos con un calentamiento consciente, activando el core y preparando articulaciones. Luego pasamos al trabajo principal en el Reformer, donde combino ejercicios de fuerza, elongación, estabilidad y control postural. Finalizamos con estiramientos y técnicas de respiración para liberar tensiones. Adapto cada ejercicio a tus necesidades, ajustando la resistencia, el rango de movimiento y la intensidad, para que siempre trabajes de forma segura y efectiva. Contenido y dinámica Clases progresivas, con seguimiento de tus avances. Correcciones personalizadas y explicaciones claras. Integración de fuerza, flexibilidad y equilibrio en cada sesión. Ambiente motivador, donde el cuidado del cuerpo es la prioridad. Mi experiencia He trabajado con adultos de todas las edades, personas en procesos de rehabilitación postural, mujeres en etapa pre y postnatal, y deportistas que buscan mejorar su rendimiento. Mi compromiso es ofrecer clases de alta calidad, con seriedad, puntualidad y una atención enfocada en tus objetivos. Si buscas un entrenamiento que combine técnica, consciencia y resultados reales, será un placer guiarte en tu camino con el Pilates Reformer.