Fabian
Hola ! Soy Vignesh, Prof. de Yoga y Lic. Kinesiologia y Fisioterapia.
En las clases de Yoga on line, integro mi experiencia en ambas disciplinas.
Metodologia y Contenido
Te guiare paso a paso durante la clase de Yoga
Es totalmente practica y se compone de
- Las posturas del Yoga o Asanas
- Preparación a las posturas o Vyniasas
- Práctica de Pranayama o técnicas de respiración yoguica
- Ejercicios de Relajacion y Visualizacion
- Uso de elementos como asistencia : balones, tacos, bastones y cintas.
- Armado de una clase : Siguiendo un objetivo y sus beneficios.
El Yoga es amplio y sus beneficios se han utilizado con fines de crecimiento personal, mejora del estado físico, como técnica preparatoria a la meditación, trabajo pre parto en la mujer, y fines terapeuticos ( yogaterapia) entre otros.
Puedes orientar la clase hacia tu propio interés e ir descubriendo cual es, mientras practicas.
Te espero en la clase ! Que estés muy bien
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