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Nelly

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Coaching, Sportif

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A propos de moi

Je suis coach sportif de puis plus de 25 ans avec une expérience en club de fitness , en comité d'entreprise et également en coaching personnalisé .J'ai aussi une formation de danseuse qui complète mon approche du travail de coach et me permet d'utiliser des bases solides a la fois anatomiques et physiologiques ;Chaque coaching demande une préparation avec un entretien approfondi , afin de déterminer des objectifs a court et moyen terme Une séance se déroule en 3 temps :n Un echauff ement musculaire pour mettre le corps et le mental en action et eviter les blessures des exercices que j'aurai préparé et que je vais adapté sur le moment Une dernière partie en détente ,et récupération avec des étirements et de la relaxation Et bien sur on termine toujours par quelques minutes d'échange sur le ressenti de chaque élève un bilan de la séance afin de préparer la prochaine!!! Je peux si besoin donner des conseils pour l'alimentation , la récupération

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