Lara

Hola!! Soy Lara profesora de Educación Física y especialista certificada en Satyananda Yoga (Nivel 2). Me dedico a acompañar de forma online a personas que desean recuperar su bienestar integral. Mi objetivo es ayudarte adaptando la práctica a las capacidades individuales para cultivar la calma mental y la vitalidad física desde el primer día utilizando un enfoque terapéutico, amable y sumamente respetuoso con el cuerpo. En las clases combinaremos: -Movilidad y estiramientos: Ejercicios para liberar la tensión acumulada. -Pranayama (Respiración): Técnicas sencillas para calmar la mente y reducir la ansiedad. -Yoga Nidra (Relajación profunda): Herramienta eficaz para recargar energía y combatir el cansancio mental. ¡No necesitas experiencia previa ni flexibilidad! Para mas información, contáctame :)