Almudena

Hola! Soy Almudena, profesora de yoga. Desde pequeña sentí la necesidad de moverme, expresar y comunicarme a través de mi cuerpo y la música, durante 10 años fuí gimnasta rítmica. Años después encontré en el yoga el bienestar, me enseñó a calmar la ansiedad y a darme herramientas para el día a día. Tras 5 años de práctica decidí formarme como profesora y poder enseñar todos los beneficios que me ha proporcionado a mí. Mis clases son para todxs los que deseen compartir la energía de una práctica de Yoga. Abordaremos la respiración, la alineación y meditación para encontrar nuestro equilibro. El nivel es abierto ya que ofrezco variaciones para todos los niveles. Dispongo varias titulaciones avaladas por Yoga Alliance y actualmente imparto clases de Hatha, Vinyasa, Rocket y Restaurativo. Mis clases se dividen en tres bloques, calentamiento, la parte central de la clase y la relajación. Me gusta trabajar en fortalecer , flexibilizar y movilizar el cuerpo para encontrarnos estables en la práctica. Imparto clases en varios centros y también de forma online, por lo que tengo la capacidad de poder adaptar la clase a cualquier tipo de persona y momento vital. Tanto si te estás recuperando de alguna lesión o necesitas empezar a movilizarte como si tienes años de práctica y quieres avanzar en tu práctica. Nos vemos en la esterilla!