Aida

Yoga-Kurse sind auf die Bedürfnisse und Niveaus der Schüler angepasst und konzentrieren sich auf die Entwicklung von Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Engagement, Geduld und Konzentration. Um die Möglichkeiten des Körpers besser zu kennen und zu erweitern. Die Haltungssequenzen aktivieren, stärken und machen den Körper flexibler, unterstützt durch spezifische Indikationen für die Positionen. Die Sitzungen fördern: - Atem- und Körperbewusstsein - Verfeinerung von Asanas - Gefühl des inneren Wohlbefindens (Stimmung und positive Gedanken). Die Klassenstruktur lautet: 1. Konzentration 2. Heizung 3. Übungen 4. Entspannung