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Vanesa

Argentina

Teaches

  • Yoga basic, intermediate

Speaks

SpanishNative

EnglishBasic knowledge

Education

Degree Profesora de Hatha Yoga y Yogaterapia
Degree Lic. en Danzas Mención Danzas Folklóricas Studying

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Mi nombre en Vanesa Primerano, soy profesora de Yoga y Yogaterapia recibida de la Fundación Hastinapura. El estilo al que me dedico es Hatha Yoga. La palabra HATHA está compuesta de dos sílabas HA que significa Sol y representa nuestros aspectos físicos y vitales y THA que quiere decir Luna y representa a nuestra mente. Si predomina el aspecto lunar, uno tiende a pensar demasiado y si domina el solar la tendencia es hacia la extraversión y actividad física. Por su lado la palabra Yoga significa Unión, por lo que podríamos decir que el objetivo principal del Hatha Yoga es la armonía entr...

Mi nombre en Vanesa Primerano, soy profesora de Yoga y Yogaterapia recibida de la Fundación Hastinapura. El estilo al que me dedico es Hatha Yoga. La palabra HATHA está compuesta de dos sílabas HA que significa Sol y representa nuestros aspectos físicos y vitales y THA que quiere decir Luna y representa a nuestra mente. Si predomina el aspecto lunar, uno tiende a pensar demasiado y si domina el solar la tendencia es hacia la extraversión y actividad física. Por su lado la palabra Yoga significa Unión, por lo que podríamos decir que el objetivo principal del Hatha Yoga es la armonía entre los dos aspectos, el lunar y el solar de nuestro ser. El equilibrio es esencial y es la meta básica del hatha yoga, además nos lleva hacia una salud óptima tanto física como mental. Cuando hay equilibrio los dos lados fluyen juntos y surgen estados espontáneos de meditación. Las clases tienen una duración de 1 hora aproximadamente y consta de ejercicios suaves y dinámicos, posturas estáticas (Asanas), ejercicios respiratorios y pequeñas prácticas de observación y concentración que llevan a ese equilibrio mencionado anteriormente.

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